Baystate Marathon

夏の間、飽きずに毎日走り続けたトレーニングの成果か、

マラソンを３時間５６分台でフィニッシュ！

続けることって本当に苦手だけど、なんとか形になると、また頑張ろうと思える。

レース数日前にたまたまDr.Nakayamaの、

研究とマラソンのたとえをyoutube で見て、納得。


若い頃のマラソンは、つい飛ばしてしまってゴール前でふらふら。

年を取ってからのマラソンは、ゆっくりと、でも一定のペースで完走できる。

研究も同じ。気がはやりすぎると途中で息切れしてしまう。

大事なのは一定の速度で前進すること。



今回は友達と一緒にペースをチェックしながらとにかくスローに入って

残り７マイルくらいからペースをどんどん上げていけたので、奇跡。

コンスタントに栄養ジェルをとったのと、押さえて入ったことが

よかったんだと思う。

まだあと５キロくらいは走れそうだったし、痛みもほとんどなかったので

２日後から走れそうな感じでした（天気悪くておあずけだったけど）。


そして何より、秋のニューイングランドの紅葉を満喫できるすばらしいコースでした。

写真撮ってる余裕なくて、なし。

Izakaya Ittoku

居酒屋さんにわりと頻繁に行きます。


昨日は朝7時から嚥下内視鏡セミナーの講習の講師をして、

夕方から被験者さんのテストをやって、へろへろになりつつ居酒屋へ。


ボストンで唯一の、ほぼ完全な日本の味。

http://www.yelp.com/biz/ittoku-boston


BGMにはチャゲアス。


久々また日本人の方々と一緒だったので、日本語シャワーと日本の味で一息。