平凡な日本人がアメリカで博士号を取得するためのコツ ICFモデルを用いて

留学したいっていう相談も時々受けます。

絶対、行った方がいいよーと返します。

一方で、手放しでおすすめできない。

何故か？

私の場合、あれこれ恵まれすぎるほど恵まれてたからできたことであって、

みんなが私と同じ条件で留学生活を送れるとは思えない。


アメリカの博士課程に入った学生のうち、学位が取れるのは50％。

実際、アメリカ人がドロップアウトするのを２回見ました。



なので、忘れないうちに、博士課程を生き抜くコツのメモ。



リハビリに関る人たちにとって、患者さんをとらえる基本スキーマである

WHO International Classification of Functioning, Disability, and Health (ICF)

を使って説明してみます。




Health condition
自分の状態　パフォーマンス

コツ：以下の項目　全部。



Body functions and structures 
頭の良さ、学習能力

コツ：留学するって思い立って急に頭よくなるわけではないので、あきらめる。

　　　ただし、英語だけはゴリゴリ勉強する。



Activity
研究とか教育とか、大学院でのアカデミックな活動全般

コツ：自分のプロジェクトにまず集中。余裕がある時だけ人のプロジェクトに参加。

　　　超多忙な大学院生　興味あるからって全部手を出すと自爆します。
　　


Participation 
社会活動への参加

コツ：Activityに多少余裕がでたら、

　　　人の集まる場に顔を出たりして、全く違うバックグラウンドの人の話を聞く




Environmental factors 
環境因子　これが二番目に大事
コツ：①人　　　　指導者、家族、職場、同期学生、友達に恵まれる

　　　②住環境　　ほっとできる、かつ集中できる環境

　　　③お金　　　自分のプロジェクトに集中するために研究資金とか奨学金を得る



Personal factors 

個人因子　これが一番大事　結局は自分の強さ

コツ：①運動　　　　毎日10-15キロラン＋ヨガ

　　

　　　②食事　　　　自炊。一時、すんごくストイックだった時はビーガンでした。

　　　③メンタル　　物事は思い通りになんかならない　ポジティブにとらえちゃう。

　　　④継続　　　　ストイックにやり続ける

特に環境因子は、自分の努力だけで何ともならないことが多いから、

だから　人に留学を勧めるのを躊躇しちゃう。

でも、それでも最高峰でやってやるぜーって言う人がどんどん出てくるとよいです。