食事のこと

8月末に比べて3キロ太っていたことが判明。


絶対にStarbucks のBanana Walnut Breadのせい。

ほぼ毎日食べてたから。

一枚が500kcalすることが分かって、それ以来すっぱり止めました。


アメリカの食べ物は、予想をはるかに超えて高カロリーです。

ヨーグルト1個が300kcal近かった時はホントにびっくり。

エンシュアか！


家では和食がほとんど、たまにパスタ。パンはおいしくないです。

魚はほぼ手に入らないし、豚肉・牛肉はスライスで売ってない。

それで結局、タンパク源は鶏肉と豆腐、卵限定。

野菜、果物は概ね日本同様のものが手に入るけど、日本の方がおいしい。

調味料やお米は近くの日本食スーパーで買ってます。



なんで急に食事のことを書いているかというと、今夜は久々に料理をしたから。

いつもまかせっぱなしだから、さすがに。

さてと、また論文読みます。