一年経った今でもアメリカ食に慣れません。
too much オイルと砂糖のせい。
しかも先日友達とシーフードを食べに行って、
グリルなのにオイリーなエビをたくさん食べたら
甲殻類アレルギー反応が出てしまった!
人生初。
結構やばかったです。
年を重ねたせいなのか、体が受け付けるものが減ってきている。
今は大量の野菜
大量の果物
豆と豆腐
whole grains
低脂肪乳製品
で生きています。
乳製品やめればveganになれるんだろうけど、
そのせいでサプリを飲まないといけないのは矛盾を感じるので、やめなーい。
さて、フローズンマンゴーヨーグルトと野菜トルティーヤを作って簡単な夜食をしたので
オールナイター、今から頑張ろ。
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